大家對於如何對抗病毒可能沒有什麼概念,針對最近新型冠狀病毒的流行,其實只要增加一些常見營養素的補充,就能有效提升免疫力、幫助增加免疫系統的病毒清除率!
根據「國際分子矯正醫學會組織」所發表的「預防冠状病毒」文章指出,強化人體的抗氧化能力以及免疫能力,來預防、盡量弱化病毒攻擊人體,非常地重要。預防嚴重疾病顯然比治療容易,所以要認真對待疾病,有症狀就要就醫治療;文章表明,維生素C有強大的抗病毒功能,且維生素C可以與醫師所開藥物一起服用。
組織建議成人服用以下的營養素劑量;而對於兒童,則可根據體重酌量減少攝取:
- 維生素C:每天3000毫克(或更多),分次服用
- 維生素D3:每天2000國際單位。(從每天5000國際單位開始,持續兩週,然後減少到2000國際單位)
- 鎂:每天400毫克
- 鋅:每天20毫克
- 硒:每天100微克
組織指出,維生素C、維生素D、鎂、鋅和硒已被證明可增強對抗病毒的免疫系統。
醫學專家建議:一、二月份每日可補充營養素增加抵抗力
基因營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書上也建議,在最近一、二月份的時候,患者可每日補充營養素來加強免疫能力,而他的劑量建議是
- 維生素C:每天2000毫克,盡量用酯化C,比較沒有一般維生素C腹瀉的副作用
- 維生素D3:每天5000國際單位,持續一週之後,改為每天2000國際單位
- 酵母硒(selenium yeast):每天200微克
- 鋅:每天20毫克
- 薑黃:每天500~1000毫克
劉醫師提醒,他所開的劑量僅供參考,每個人的體質不同,他建議諮詢了解營養醫學的醫師或營養師,再斟酌服用上述建議的營養素劑量。